27. května 2023 v 09:00pohybový seminář PUPEK UTEK Pohořelice

Cvičit automaticky neznamená porozumět svýmu tělu a všem jeho souvislostem. Proto si vysvětlíme třeba i to, jakej nesmysl je tlačit bedra do podložky, nebo že když někde něco uvolním je potřeba jinde budovat sílu.

Naučíme se, jak zapojit hluboké svaly pomocí dechu a správnýho nastavení žeber a pánve. Podíváme se na to, že naše pánevní dno často potřebuje spíš relax, než věčný posilování. Omrkneme i naše chodidlo, protože v něm to všechno začíná.

Cílem semináře je vzdělání. Když máme informace, umíme si sami poradit. A následný převedení edukace do praxe bude plný pohybů, cviků a technik k tvojí domácí praxi.